１１月２０日（木）、保健福祉部会主催の
「姿勢の悪化や足腰の痛み予防対策」
が今宿公民館で開催されました💪
講師には、理学療法士の塩生さん
体組成計inbodyで健康測定を行い、筋力量や体脂肪量を部位ごとに計測
結果に、みなさんの反応はさまざま！😁😁😁
計測結果に沿って、わかりやすく説明をしてもらい自分に必要なことを
理解して今後どう過ごしていくか考えます。
まずは、手始めに運動から…
運動の効果は年齢に関係ありません！
運動によって、頭や体の老化を抑えられるので、適度な運動は効果的✌
この機会を逃さずに、みんなで健康寿命を延ばしましょう(^▽^)/
