2025年10月10日金曜日

楽しく鍛えて、筋力アップ  ~今熟はつらつ大学~

 10月9日 木曜日に 今宿公民館にて

今熟はつらつ大学(高齢者教室)

「楽しく鍛えて、筋力アップ …ボール体操…」

を開催しました。

まずは、来られた方から血圧測定して、

西区地域保健福祉課の土居保健師さんがフレイル予防についてお話されました。


健康運動指導士の池田さんにバトンタッチして、
軽~く体を慣らします。



ピンポン玉くらいのスーパーボールが配られました。


「足裏をケアして、元気な生活を!」ということで、
ボールを床に置いて足の裏全体をマッサージ

バランス感覚が鍛えられたり、筋力向上、むくみ改善の効果が期待できるそう✌


みんなにボールが渡され、ボール体操です。

ボールを使って体を動かします。
二人一組なり、ボールを右回り、左回りと…相手とやり取り
そのうちに、5の倍数ではボールを上にあげるなど
課題が増えていきます。

1人でするより、たくさんの人とすることで楽しさ倍増😘
たくさんの笑い声が響きました。

これからも、フレイル予防の
「栄養」「運動」「社会参加」でいきいき健康に(^▽^)/



2025年10月9日木曜日

ユマニチュード講座

 10月6日 月曜日に 今宿公民館にて

福岡市認知症フレンドりーシティプロジェクト

「ユマニチュード講座」

が開催されました。

「ユマニチュード」って知っていますか?

フランス発祥のケア技法で「人間らしさ」を意味するフランス語の造語です。

お世話をする人が「私はあなたを大切に思っています」という気持ち、

優しさを伝えるコミュニケーションの技術です。



「見る」「話す」「触れる」「立つ」を4つの柱に

相手の不安や焦りを安心にかえて

より良い関係を結び笑顔😊を増やしていきましょう(^^♪


2025年10月5日日曜日

「はじめての音楽会」 今宿いきいきキッズ

 10月1日水曜日、今宿公民館にて

今宿いきいきキッズ

「はじめての音楽会」

が開かれました~~!

演奏は、鍵盤ハーモニカサークル いろはさんです


それぞれ色違いの服で見た目も楽しい☆彡




演奏ももちろん素晴らしい上に
選曲も楽しくて素敵な曲ばかり

思わず身体が動きます


小さな子どもたちも
リズムに合わせ
楽しそうに手足を動かしてましたよ~

静かな曲の時には
あんまり心地良すぎて
ぐっすり眠ってしまう子も。。。(^ー^* )フフ♪


子どもたちの中に
また素敵な思い出が出来ましたね
いろはさん有難うございました~~!


素敵な音楽会の後は
今月はハロウィンの月なので…
ちょっとした楽しい工作タイムです


作ってもらうのはコレ
コップの底につないだストローに空気を吹き込むと
コップの中に隠れていたオバケちゃんが
ぴょ~~ん!と飛び出してくるという。。。


これもまた
楽しく作ってもらったようです

お家に連れて帰って
楽しんでもらえたら良いですね~☆



2025年10月1日水曜日

親と子の料理教室

 9月27日(土)は、今宿公民館講堂にて

「親と子の料理教室」

~よく噛んで食べよう!~

が開かれました(^^)


挑戦するメニューはこんな感じ。。。


色んな食材を
保護者と一緒に調理していきます



お家で食べているゴハンも
こうやって出来てるんだな~


みんな頑張った甲斐あって
美味しそうに
出来上がりましたよ~☆彡


よく噛んで食べよう!
ですね~(^^)

みんな美味しかったかな?


主催:今宿校区食生活改善推進協議会


今宿公民館の10月のスケジュール

 今宿公民館の10月のスケジュールです



やっと涼しくなってきましたね~!

食欲の秋、読書の秋ですよ(^^)


、、というわけで

お 知 ら せ で す

公民館1F図書新刊コーナーに新刊が入りました!


今宿公民館では、図書の本の貸し出しをしています。


新刊以外は5冊まで、2週間借りられます。

(その間であれば返却はいつでもOK)


お気軽に借りに来てくださいね~~☆彡


2025年9月26日金曜日

防災・減災講座 ~学び舎安全安心~


 9月20日 土曜日に 今宿校区男女共同参画部会と共催で

「学び舎安全安心」

防災士トシ子さんと一緒に考えよう!

ジェンダー平等の視点から命を守る‼ 防災・減災講座

を開催しました。

講師には、博多あん・あんリーダー会をお迎えし

ファシリテーターは防災士 江﨑俊子さんです。



         

HUG(避難所運営ゲーム)で避難所運営を疑似体験しました。

ファシリテーターが次々に避難者カードやイベントカードを読み上げていきます。

グループで机上の体育館図面に避難者カードの情報に沿って避難場所を決め

避難者をどんどん受け入れていきます。

イベントカードでは、”トイレが詰まった””余震が発生”など様々な事が起こり

その対処も決めなければいけません。



いろいろな事情を抱えた方も来られるので、迷いますが時間がありません。

図上訓練だけでこれだけ慌てるのです。非常時にはなおさら出来ません。


このような実践的な学びの場を通して、

災害時の対応を事前に考える機会としていただけたらと思います。









2025年9月25日木曜日

認知症予防講座 ~学び舎安全安心~

 9月18日 木曜日に 住みなれた地域で暮らし続けられるよう

「学び舎安全安心」にて 認知症予防講座

を今宿校区保健福祉部会と共催で開催しました。


まずは座学で、認知症を正しく理解


途中で、頭の体操👍

歌いながら指を動かして、2つの事を同時に行って脳に刺激を!



ラダー(はしごのような形)を使って、歩きます。

3の倍数で手を叩く、100から5を引いた数を3歩進んでは言うなど

歩くだけではなく、いろいろプラスされ難しくなっていきます。

最初は苦戦されていた方も、ゆっくり着実に足を進めてらっしゃいましたよ~


認知症は、

定期的な運動やバランスの良い食事が予防につながります。

いつまでも、健康的な生活ができるよう継続していきましょう(^▽^)/





2025年9月18日木曜日

ミニミニちびっこフェスタ ~今宿いきいきキッズ&ぴよぴよ~

 9月17日、水曜日の今宿公民館にて

ミニミニちびっこフェスタ

を開催しましたよ~☆彡


プログラムはこんな感じ、、。

先日、今宿公民館へ職場体験に来てくれた玄洋中学校の学生たちが作ってくれたものです~(^^)


まずはぺんぎんたいそうで身体をリフレッシュ

からの~

フェスタはじまりはじまり


おさんぽコースには、いろんな種類の道が。。

トンネルくぐってママのもとへ


ちびっこたちのおさんぽの様子の

かわいい事と言ったら♥♥♥


お次は、、森へレッツゴー




こちらもかわいいお面をつけて、森へくだものを取りにいきますよ~



たくさん収穫できたかな?

ママへプレゼントですね~



ぽんぽんたまいれでは
アンパンマンやメロンパンナちゃんへ
色とりどりのボールをご馳走するちびっ子たちです


おやつはなぁ~に?
とばかりに

トラさんやカエルさんの下をくぐって
お楽しみオヤツのもとへ頑張るちびっこ


おいしいおやつをゲットして、
みんなご満悦でしたよ~


フェスタも終盤になりました


みんなで、くすだまわり


1.2.3せ~の!!


金色のくすだま、
見事に割れてくれました~☆彡

クルクルと回りながら落ちる折り紙のヘリコプター
みんなでわ~~いと拾って遊んでましたよ(^^)


ミニミニちびっこフェスタ
みんな、楽しんでくれたかな?

2025年9月11日木曜日

「知って防ごう!詐欺と事故」YouTubeも配信中 ~今熟はつらつ大学~

 9月11日木曜日、今熟はつらつ大学の講座で

「知って防ごう!詐欺と事故」

が開かれました。



講師は福岡県西警察署生活安全課の方々

怖い詐欺&事故について
詳しくお話していただきました



最近横行しているスマホの詐欺の話も、、
知っていると、とても役立ちますね


今回の講座も、大盛況。
たくさんの参加者が受講されましたよ~☆彡


みなさんの暮らしに、、
どうぞしっかりと役立ててくださいませ★



今回の講座は

10月10日の17時まで

YouTubeで誰でもスマホ等で視聴できます☆


視聴希望の方は、
「YouTube(ユーチューブ)希望」と記入し

●下記アドレスまでメール送信して申込

今宿公民館メールアドレス
imajuku132@jcom.home.ne.jp


もしくは

●下のコードの申込フォームから申込




2025年9月10日水曜日

サークル代表者会 ~救命講習・文化祭説明会~


 9月6日 土曜日に 今宿公民館では

サークル代表者会を行いました。


11月に開催予定の文化祭の説明会の前に

今回は、代表者の方に救命講習をしました。

講師は、西消防署 警備課 船橋さんです。

胸骨圧迫・AEDの使い方などの講習がありました。

いざという時のため、皆さん熱心に聞いてらっしゃいました。

AEDは公民館にも設置しています。

11月1~2日に開催を予定している今宿校区文化祭では、

個人、団体、サークルの方々の作品出品、芸能発表の参加者を募集しております。

多くの方のご参加をお待ちしております。





2025年9月9日火曜日

中学生の公民館職場体験

 9月4,5日玄洋中学校の2年生が2名

今宿公民館に職場体験に来てくれました~😍

さあ、どんなお仕事をしてもらおうかと

考えましたが、

まずは、やっぱりお掃除でしょうか‥‥(^▽^)/


普段の私たちが後回しにしているところをササっと😘

働き者ですね~♪



公民館ではたくさんのサークルさんが活動されているので、

そこにお邪魔して体を動かしてもらいました。

若い方との交流は楽しいわ~と、サークルのみなさん!

日本語教室では、外国の方と交流をして‥日本の歴史のお勉強 ⁉



最後は、公民館事業のモノづくり✂

9月に行う乳幼児学級の運動会のプログラム、
11月の文化祭で使う牛乳パックランタンを
作ってもらいました。

しっかり使用させていただきま~す! 

とても真面目に取り組んでくれて、
いろいろと助かりました。
ありがとうございました♥

公民館の職場体験、中学生はどう感じたかなぁ~😉







2025年9月8日月曜日

学び舎安全安心 ~住みよいまちづくり講座~

 今宿公民館では、下記講座を予定しています。

みんなで地域力を高めましょう!

ご興味がある方は、どうぞご参加ください。

お待ちしております(^▽^)/


2025年9月4日木曜日

焼酎の利き酒講座

 8月29日の金曜日、今宿公民館では

「焼酎の利き酒講座

を開催しました(^^)


講師には、鹿児島の若潮酒造さんと今宿駅前の柴田酒店さん

若潮酒造さんは、5つの蔵元によって鹿児島で最初の協業組合として設立されました。

大型設備があり大量生産している”志燦蔵(しさんぐら)”では、

「酒屋が選ぶ焼酎大賞(芋焼酎部門)」で3年連続大賞を受賞し殿堂入りしている

焼酎のシリーズ等を生産

伝統の焼酎造りを継承している”千刻蔵(せんごくぐら)”では、

木樽蒸留器を使ってじっくり時間をかけ造られています。

おつまみも鹿児島に因んだものを準備して、

それぞれの焼酎に合う飲み方や特徴を説明していただきました(^▽^)/

香りがフルーティな焼酎や、飲み方もソーダ割りなど

ちょっと今までとは違った焼酎が楽しめました。

最後は、若潮酒造さんから、プレゼントがあり

みんなでジャンケン大会 ‼

様々な年代の方が参加され、話が弾んでいました~♪