5月29日金曜日、今宿公民館講堂で
「有酸素運動①
～体力も筋力もアップ⤴⤴しよう～」
が開かれましたよε=ε=٩(๑･∀･)۶
講師は、さいとぴあスポーツトレーナーの方々です
音楽に合わせて～
┌(=^‥^=)┘♪└(=^‥^=)┐♪┌(=^‥^=)┘
身体もほぐれていきますよ～🌟
└(-ω-┌))))) (((((┐-ω-)┘
みなさん、いきいきしてます✨
₍₍ ᕕ( •̀ㅂ•́)ᕗ⁾⁾₍₍ ᕕ( •̀ㅂ•́)ᕗ⁾⁾₍₍ ᕕ( •̀ㅂ•́)ᕗ⁾⁾
無理のない感じのリズムで
ゆったりと。。
₍₍ ◝( ˘ω˘ )◟ ⁾⁾₍₍ ◝( ˘ω˘ )◟ ⁾⁾
しっかりと有酸素運動をされたようです
参加されたみなさん
とても満足気だったのが良かったです
«\(*´ω`*)/»«\(*´ω`*)/»
«\(*´ω`*)/»
是非、これからも実践していって欲しいですね～✨
