１0月24日（土）、今宿公民館では
「ノルディックウォーキング教室」
を保健福祉部会・交通安全推進部会
と共催で開催しました～～😆
講師は、事業所ネットワーク ろくさぽ
白十字リハビリテーション病院 作業療法士 平井 氏
ノルディックウォーキングに使うスティックを
参加者分準備していただいて
まずは、ノルディックウォーキングの説明から
スティックを使って準備体操
全身動かしま～す！
実はこの日は、朝から空模様が怪しく☁☂☁☂
とうとう降り出してしまいました～💦💦💦
室内での講座となり、講堂内をいっぱいいっぱい使って
歩く練習です！
アレレ、足と手が一緒に出てる？
スティックを使って歩くと、いつもの歩きと違う⁉
と、とまどいつつ右左右左… だんだんコツがつかめてきました👍
ノルディックウォーキングは全身運動
歩くだけでもなかなかの運動量です💪
でも、歩くばかりでは、ありません！
スティックを使って、みんなでゲーム
手のひらや指にスティックをのせて… 一番長くのせてられるのは誰かな⏰
様々なスティックの使い方をして、楽しい講座となりました😊😊😊
